Terapeutska joga akcenat stavlja na ublažavanje fizičkih i psihičkih tegoba, ali i održavanje dobrog zdravlja i preventivu.

Posebno se preporučuje osobama sa ukočenim i bolnim zglobovima, sa lošim držanjem tela, sa smanjenom vitalnošću i sa pojačanim stresom.

Iako se vežba u grupi, instruktor prati svakog pojedinca i prilagođava vežbe njegovom trenutnom stanju i mogućnostima.

Program obuhvata vežbe za pospešenje motoričkih sposobnosti (gipkost, snaga, koordinacija, preciznost, ravnoteža), vežbe opuštanja, koncentracije, disanja, uravnoteženja nervnog sistema, izgradnju ličnog integriteta i identiteta,…

Neki od benefita vežbanja joge su:
• više energije
• bolje raspoloženje
• bolja koncentracija u obavljanju poslova
• smanjen bol u leđima, vratu, ramenima…
• bolje telesno držanje
• veća izdržljivost i elastičnost tela
• bolje spavanje
• bolja mentalna ravnoteža
• bolja emocionalna ravnoteža
• skladniji međuljudski odnosi
• jasnije razumevanje života
• buđenje kreativnosti i talenata.

Časovi se održavaju u manjim grupama u terminima:
– ponedeljkom od 19.30 do 20.45 h
– sredom i petkom od 9.00 do 10.15 h

Adresa održavanja časova je: trg Slobode 2 (bašta hotela Vojvodina), Novi Sad.
Za više informacija i prijave, molimo pozovite broj telefona 064 178 9676.