Dobrobiti vežbanja joge
Većina ljudi ne zna šta je joga i počinje da vežba bez jasne predstave o tome kakvi su efekti i korist od njene primene.
Kada vaše vežbanje postane redovno, sigurno ćete primetiti poboljšanje na mnogim poljima vlastitog života (ili će drugi primetiti na vama).
Pozitivna dejstva su:
- više energije
- bolje raspoloženje
- bolja koncentracija u obavljanju poslova
- smanjen bol u leđima, vratu, ramenima...
- bolje telesno držanje
- veća izdržljivost i elastičnost tela
- bolje spavanje
- bolja mentalna ravnoteža
- bolja emocionalna ravnoteža
- skladniji međuljudski odnosi
- jasnije razumevanje života
- buđenje kreativnosti i talenata