Dobrobiti vežbanja joge


Većina ljudi ne zna šta je joga i počinje da vežba bez jasne predstave o tome kakvi su efekti i korist od njene primene.

Kada vaše vežbanje postane redovno, sigurno ćete primetiti poboljšanje na mnogim poljima vlastitog života (ili će drugi primetiti na vama).     

Pozitivna dejstva su: 

  • više energije
  • bolje raspoloženje
  • bolja koncentracija u obavljanju poslova
  • smanjen bol u leđima, vratu, ramenima...
  • bolje telesno držanje
  • veća izdržljivost i elastičnost tela
  • bolje spavanje
  • bolja mentalna ravnoteža
  • bolja emocionalna ravnoteža
  • skladniji međuljudski odnosi
  • jasnije razumevanje života
  • buđenje kreativnosti i talenata